推拿作爲一種傳統的中醫療法，因其舒緩肌肉緊張、促進血液循環的效果，受到不少人的青睞。但很多人會問：推拿可以每天做嗎？其實，這個問題並沒有一個固定的答案，而是要根據個人的身體狀況和需求來決定。

首先，推拿的頻率因人而異。對於一般健康人羣，如果只是輕微的肌肉疲勞或肩頸不適，每週進行1-2次推拿即可，過度頻繁的推拿可能會導致肌肉過度放鬆，反而影響正常功能。而對於慢性疼痛或特定疾病患者，如頸椎病、腰椎間盤突出等，醫生可能會建議短期內每天進行推拿，以緩解症狀並促進康復。但需要注意的是，這類情況需要在專業中醫師的指導下進行，避免不當操作加重病情。



其次，推拿的力度和手法也很重要。過重的力度或錯誤的手法可能會對肌肉、關節造成損傷，尤其是對於老年人或體質較弱的人羣，更應謹慎。因此，選擇正規的醫療機構和有資質的中醫師進行推拿，是確保安全性和效果的關鍵。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富的中醫師團隊，能夠根據患者的具體情況，制定個性化的推拿方案。無論是日常保健還是疾病治療，我們都會以專業的態度和細緻的服務，幫助患者恢復健康。

總結來說，推拿並不適合每天進行，除非在特定情況下由專業醫師建議。合理的推拿頻率和正確的手法，才能 纔能真正發揮其保健和治療作用。

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