女士脫髮問題困擾好多香港女性，唔少人以為淨係壓力大或者洗頭太密先會甩頭髮，其實營養缺乏先係好多女士甩頭髮嘅主要原因。深圳博愛曙光醫院植髮科醫生指出，好多女士因為節食減肥或者飲食唔均衡，導致頭髮生長所需嘅維他命攝取不足，久而久之就會出現脫髮問題。 維他命B羣對頭髮健康特別重要，尤其係B7（生物素）同B12。生物素可以幫助頭髮角蛋白合成，令頭髮更加強韌；而B12就負責紅血球製造，確保毛囊有足夠氧氣供應。深圳博愛曙光醫院嘅專業團隊提醒，如果長期缺乏呢啲維他命，頭髮會變得脆弱易斷，甚至出現明顯稀疏情況。除咗B羣維他命，維他命D同鐵質都對女士頭髮健康好關鍵。維他命D可以刺激毛囊生長，而鐵質就負責運送氧氣到毛囊細胞。深圳博愛曙光醫院植髮科醫生建議，如果發現脫髮問題持續超過3個月，最好做個詳細檢查，睇下係咪缺乏呢啲重要營養素。 點樣從飲食中攝取足夠嘅女士脫髮維他命呢？醫生建議可以多食雞蛋、堅果、深綠色蔬菜同海魚呢類食物。如果飲食中難以攝取足夠營養，可以考慮喺醫生指導下補充適當嘅維他命補充劑。不過要留意，過量攝取某啲維他命（如維他命A）反而會導致脫髮，所以最好先做檢查確定缺乏邊種營養。 深圳博愛曙光醫院植髮科醫生強調，治療女士脫髮需要綜合考慮，除咗補充適當維他命外，仲要配合良好生活習慣同壓力管理。如果脫髮問題嚴重，可能需要考慮專業治療方案，例如藥物或者植髮手術。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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