產後脫髮是許多新媽媽都會遇到的問題。其實，這並不是什麼罕見的現象，大約有40%的媽媽在生完孩子後會經歷脫髮。這主要是因爲懷孕期間激素水平的變化以及生產後的壓力和營養變化所引起的。

脫髮的原因
產後脫髮的主要原因是荷爾蒙水平的變化。懷孕期間，雌激素水平升高，有助於頭髮的生長。但分娩後，雌激素迅速下降，頭髮進入休止期，導致脫髮。此外，產後的壓力和營養不足也會加重脫髮的情況。



應對策略
面對產後脫髮，首先不要驚慌。大多數情況下，脫髮會在幾個月內自然停止，頭髮會逐漸長回來。保持良好的飲食習慣，確保攝入足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素，這些都對頭髮健康至關重要。同時，保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗髮水和護髮產品。

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