女士脫髮問題愈嚟愈普遍，好多人都會諗到食防脫髮維他命嚟改善。其實，脫髮原因可以有好多，包括壓力大、荷爾蒙失調、營養不良等。而適當補充維他命確實有助於改善頭髮健康。

最重要嘅防脫髮維他命包括維他命B羣、維他命D、鐵質同鋅。維他命B羣（特別係B7，又叫生物素）對頭髮生長好重要，可以幫助加強髮根。維他命D就參與毛囊嘅生長週期，缺乏嘅話可能會導致脫髮。至於鐵質同鋅，佢哋係頭髮細胞生長必需嘅礦物質，缺鐵尤其係女性常見嘅脫髮原因之一。



深圳博愛曙光醫院植發科專家提醒，雖然補充維他命有幫助，但如果脫髮情況嚴重，應該先搵醫生檢查原因。有時脫髮可能係甲狀腺問題、貧血或其他健康問題嘅徵兆，唔係單靠食維他命就可以解決。

除咗食補充劑，均衡飲食都好重要。多食富含蛋白質、Omega-3脂肪酸嘅食物，例如魚、蛋、堅果，都對頭髮健康有益。同時要減少壓力、保持充足睡眠，呢啲生活習慣嘅改善同樣關鍵。

深圳博愛曙光醫院植發科擁有專業團隊，提供脫髮評估同治療方案。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）