發布時間：2026年8月29日
眼袋係好多人嘅困擾，朝早起身照鏡，見到眼肚浮腫，成個人即刻睇落冇精神。究竟眼袋成因係乜？點解明明冇捱夜，眼袋依然出現？今次就由美容科醫生同你逐一拆解，等你可以對症下藥，有效預防同改善。 眼袋成因其實好複雜，唔單止同年齡有關，仲涉及遺傳、生活習慣同身體狀況。以下係最常見嘅幾個成因，你可以睇吓自己中咗邊個。遺傳因素 眼睛周圍嘅皮膚本身好薄，皮下脂肪組織亦比較少。如果家族遺傳到眼眶隔膜比較薄弱，或者眼輪匝肌力量不足，好早就會出現眼袋。呢類人就算好年輕，都可能有先天結構性眼袋，唔需要等到中年先出現。 年齡增長 隨住年紀大，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，眼部周圍嘅肌肉同皮膚會變得鬆弛。眼眶隔膜亦會變弱，令到本來喺眼眶入面嘅脂肪組織向外凸出，形成眼袋。呢個係最常見嘅生理性眼袋成因。 生活習慣不良 長期捱夜、睡眠不足，會令眼部血液循環變差，淋巴回流受阻，導致眼周積聚過多水分，形成水腫型眼袋。另外，成日捽眼、用眼過度、長時間戴隱形眼鏡，都會加速眼部皮膚老化，令眼袋更加明顯。 飲食因素 食得太鹹太油，會令身體鈉離子過高，留住水分，容易出現眼部浮腫。飲酒同咖啡因攝取過量，亦會影響身體代謝，加劇眼袋問題。所以留意飲食均衡，對預防眼袋好重要。 其他健康問題 鼻敏感、甲狀腺功能異常、腎功能欠佳等，都可能令眼周反覆水腫，久而久之形成持久性眼袋。如果你嘅眼袋突然變得好嚴重，或者伴隨其他身體不適，建議先睇醫生檢查清楚。 了解咗眼袋成因之後，自然要諗吓點樣改善。預防勝於治療，最直接係調整生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜；用眼一段時間就要休息，做眼部按摩或者熱敷；飲食清淡，減少鹽分同糖分攝取；仲有記得做好防曬，保護眼周脆弱皮膚。 如果生活習慣已經調整，但眼袋依然明顯，就可以考慮專業美容科嘅幫助。非手術方法包括射頻、超聲波、激光等，可以刺激膠原蛋白再生，收緊皮膚，改善輕度至中度眼袋。對於較嚴重嘅結構性眼袋，就可能需要微創手術，例如內入路眼袋切除術，將多餘脂肪抽出，再固定眼眶隔膜。呢啲療程需要由經驗豐富嘅醫生評估，選擇最適合嘅方案。 總括而言，眼袋成因多樣，唔好淨係靠遮瑕膏或者眼霜，了解自己眼袋嘅類型，先至可以對症下藥。如果你都想了解自己嘅眼袋情況，或者想知邊種改善方法最適合你，不妨諮詢專業美容科醫生。深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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