好多人都會發現自己嘅皮膚變得粗糙，摸上去冇咁滑溜，甚至出現脫皮、暗沉等問題。皮膚粗糙嘅原因其實有好多，可能同日常生活習慣、環境因素，甚至係身體內部問題有關。瞭解背後原因，先至可以有效改善。 1. 乾燥缺水 皮膚最常見嘅粗糙原因就係缺水。天氣乾燥、冷氣房長時間停留，或者飲水不足，都會令皮膚失去水分，角質層變厚，摸上去自然粗糙。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，每日至少要飲8杯水，同埋選擇保濕效果好嘅護膚品，先至可以維持皮膚水潤。2. 清潔不當 如果洗面時用咗太強力嘅清潔產品，或者卸妝唔徹底，都會破壞皮膚屏障，令角質層受損，變得粗糙。建議選擇溫和嘅潔面產品，避免過度摩擦皮膚。 3. 紫外線傷害 陽光中嘅紫外線會加速皮膚老化，令膠原蛋白流失，皮膚彈性下降，變得粗糙暗沉。美容科醫生建議，無論晴天陰天，出門前都要塗防曬，先至可以有效保護皮膚。 4. 飲食不均 缺乏維他命A、C、E同埋Omega-3脂肪酸等營養素，會影響皮膚健康，導致粗糙同暗啞。多食新鮮蔬果、堅果同魚類，可以幫助皮膚恢復光澤。 5. 荷爾蒙變化 女性喺經期、懷孕或者更年期時，荷爾蒙波動會影響皮脂分泌，令皮膚時而乾燥時而出油，容易變得粗糙。呢個時候更要注意護膚同作息規律。 如果想徹底改善皮膚粗糙問題，可以考慮去專業醫療機構做皮膚評估。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種皮膚管理方案，例如深層保濕導入、激光嫩膚等，幫助恢復細緻光滑嘅肌膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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