好多人都發現，只要一捱夜，第二日就會爆痘痘，特別係額頭同下巴位。其實呢個唔係你嘅錯覺，熬夜同生痘痘之間真係有直接關係。深圳博愛曙光醫院美容科醫生指出，熬夜會打亂身體嘅正常代謝，導致皮膚問題惡化。 首先，熬夜會令皮脂分泌失衡。夜晚係皮膚自我修復嘅黃金時間，如果呢個時候唔休息，身體會分泌更多壓力荷爾蒙（皮質醇），刺激皮脂腺過度活躍。油脂分泌過多，毛孔容易堵塞，自然就會形成痘痘。其次，熬夜會削弱皮膚屏障功能。皮膚喺夜間本來應該進行細胞更新同修復，但熬夜會打亂呢個過程，令皮膚抵抗力下降。咁樣一來，細菌更容易入侵毛孔，引發炎症同痘痘。 另外，熬夜仲會影響腸胃功能。中醫認為，晚上11點到凌晨3點係肝膽經運作嘅時間，如果呢段時間唔休息，容易導致體內毒素積聚。毒素通過皮膚排出時，就會以痘痘嘅形式表現出來。 如果想改善熬夜爆痘問題，深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議： 1. 盡量保持規律作息，每晚11點前入睡 2. 睡前做好清潔，避免油脂同化妝品殘留 3. 多飲水同食新鮮蔬果，幫助身體排毒 4. 適當使用溫和嘅護膚品，維持皮膚水油平衡 如果痘痘問題嚴重，建議尋求專業醫生幫助。深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化治療方案，針對唔同類型嘅痘痘問題，幫助患者恢復健康肌膚。 記住，預防重於治療，與其捱夜後煩惱點樣對付痘痘，不如從源頭上調整生活習慣，俾皮膚同身體得到充分休息。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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