好多人都會發現，頸後凸起一嚿肉，俗稱「富貴包」，其實呢個唔係真係因為有錢先有，而係因為長期姿勢唔好、低頭用手機或者運動唔夠導致嘅。富貴包唔單止影響外觀，仲可能引致肩頸痠痛、頭痛等問題，噉點先可以有效治療同消除呢？ 1. 調整姿勢 富貴包好多時係因為長期駝背、低頭造成嘅，所以改善姿勢係最緊要。無論係坐定係企，記住保持脊椎直，避免長期低頭用手機，工作時可以調高電腦屏幕嘅高度，減少頸椎受壓。2. 適當運動同拉伸 頸部同肩部嘅肌肉如果長期緊繃，會加重富貴包嘅形成。每日可以做簡單嘅頸部拉伸，例如慢慢將頭向左右兩側傾斜，或者用下巴畫圓圈，放鬆肌肉。另外，加強背肌運動（如遊泳、瑜伽）都可以幫助改善姿勢，減少富貴包。 3. 專業治療 如果富貴包比較明顯，可以考慮尋求專業嘅美容科治療。深圳博愛曙光醫院美容科提供針對性嘅理療同矯正方案，例如超聲波治療、推拿鬆筋，甚至激光溶脂等方式，幫助改善頸部線條，減少脂肪堆積。 4. 控制體重 富貴包有時同肥胖有關，尤其係頸部脂肪過多會加重問題。保持健康飲食同適量運動，有助減少脂肪堆積，令頸部線條更順暢。 5. 考慮醫學美容 對於頑固性富貴包，醫學美容手段可以更直接噉解決問題。例如射頻緊膚或者CoolSculpting冷凍溶脂，可以針對性噉減少局部脂肪，改善外觀。深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊同先進儀器，可以提供安全有效嘅治療方案。 消除富貴包需要時間同耐心，建議先從改善生活習慣入手，配合適當治療，效果會更明顯。如果問題嚴重，可以到深圳博愛曙光醫院美容科進行專業評估，醫生會根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫你恢復健康頸部線條。 > 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
