隨着年齡增長，皮膚嘅膠原蛋白逐漸流失，臉部肌肉亦開始鬆弛，導致臉部下垂嘅問題。唔少人都會選擇去做醫美手術或注射填充物，但其實通過一啲簡單嘅臉部下垂運動，都可以有效改善鬆弛問題，令輪廓更加緊緻。今日就同大家分享幾個實用嘅動作，幫你對抗地心引力！ 點解臉部下垂運動有效？ 臉部同身體其他部位一樣，都有肌肉組織。如果長期缺乏鍛鍊，肌肉就會變得鬆弛無力，失去支撐力。通過特定嘅運動，可以刺激臉部肌肉，促進血液循環，增加膠原蛋白嘅生成。唔單止可以改善下垂問題，仲可以令皮膚更加有光澤。幾款實用嘅臉部下垂運動推薦： 1. 抬頭望天動作：坐直或企直，慢慢將頭向後仰，望向天花板，同時將下脣向上推，好似要親吻天花板咁。保持5秒，重複10次。呢個動作可以有效鍛鍊頸部同下巴線條，預防雙下巴形成。 2. 吹氣球練習：想象自己喺度吹氣球，將面頰鼓起，然後慢慢將空氣從一邊面頰移動到另一邊。重複10次。呢個動作可以鍛鍊面頰肌肉，令蘋果肌更加飽滿。 3. 微笑提拉法：保持微笑嘅表情，用手指輕輕按住眼角同嘴角，向上提拉，同時對抗手指嘅阻力。每次保持10秒，重複5次。呢個動作可以強化臉部整體嘅肌肉羣。 運動之外，仲要注意乜嘢？ 雖然臉部下垂運動有一定效果，但都要配合良好嘅生活習慣。例如保持充足睡眠、多飲水、避免過度曝曬同吸菸，呢啲都可以延緩皮膚衰老。如果想效果更加顯著，可以諮詢專業嘅美容科醫生，制定個性化嘅改善方案。 深圳博愛曙光醫院美容科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲每位求美者提供專業嘅抗衰建議同治療方案。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便大灣區居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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