疤痕係好多人嘅煩惱，尤其係做完手術或者受傷之後。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，除咗正確護理傷口，飲食選擇都好重要。食啱嘢可以幫助皮膚修復，減少疤痕形成。 首先，蛋白質係皮膚修復嘅關鍵。雞蛋、魚肉同瘦肉都含有豐富嘅優質蛋白，可以促進膠原蛋白合成，幫助傷口癒合得更平滑。不過要記住，煮法都好重要，清蒸或者水煮比油炸更健康。維生素C係另一個不可或缺嘅營養素。橙、奇異果同西蘭花都含有大量維C，可以幫助抗氧化，減少炎症反應，從而降低留疤嘅風險。每日食一至兩份水果，對皮膚修復好有幫助。 仲有，鋅呢種礦物質都對傷口癒合好重要。蠔、牛肉同南瓜籽都含有豐富嘅鋅，適量攝取可以加速皮膚修復過程。不過要注意，過量攝取鋅可能會影響其他營養嘅吸收，所以唔好食太多。 深圳博愛曙光醫院美容科專家仲提醒，要避開一啲可能令傷口癒合變差嘅食物。例如酒精、辛辣食物同過量嘅糖分，都可能增加發炎反應，令疤痕更明顯。 最後，記得保持充足嘅水份攝取。水可以幫助身體排毒，令皮膚細胞保持健康狀態，對預防疤痕形成都有一定幫助。 如果你有疤痕嘅困擾，或者想瞭解更多關於傷口護理嘅專業建議，可以到深圳博愛曙光醫院諮詢。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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