咬肌肥大係好多人都會遇到嘅問題，尤其係經常食硬嘢或者鍾意嚼香口膠嘅人。咬肌太大會令面型睇落好方，影響整體輪廓。如果你都想改善呢個問題，可以參考以下幾個方法。

首先，改變飲食習慣好重要。減少食硬嘢同埋避免長時間嚼香口膠，可以減輕咬肌嘅負擔，慢慢令肌肉變細。平時可以多食啲軟身嘅食物，例如粥、豆腐同埋魚肉，咁樣可以減少咬肌嘅使用頻率。



其次，按摩咬肌都有幫助。每日用中指同無名指輕輕按摩咬肌部位，每次5-10分鐘，可以促進血液循環，放鬆肌肉。按摩時記住要順住肌肉紋理，由下往上輕推，效果會更好。

如果想效果更快更明顯，可以考慮醫學美容方法。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅咬肌縮小治療，包括肉毒桿菌注射。呢種治療可以放鬆咬肌，令肌肉逐漸變細，效果自然，而且唔使開刀，恢復期短。當然，治療前一定要先同專業醫生溝通，瞭解自己嘅情況同埋預期效果。

最後，保持良好姿勢都係關鍵。好多人都冇留意到，經常低頭睇手機或者電腦，會令頸部同面部肌肉緊張，間接影響咬肌。所以平時要保持頭部正直，唔好成日低頭，可以減少咬肌嘅負擔。

深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富經驗嘅專業團隊，可以為你提供個性化嘅咬肌縮小方案。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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