色斑係好多人都會遇到嘅皮膚問題，尤其係長期暴露喺陽光下、熬夜或者內分泌失調嘅人羣，更容易出現色素沉澱。想皮膚白皙均勻，預防色斑比治療更重要。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，要從日常生活做起，減少色斑形成嘅機會。  

首先，防曬係關鍵。紫外線會刺激黑色素嘅生成，導致色斑加深或增多。無論晴天定陰天，出門前都要塗抹足夠嘅防曬霜，最好選擇SPF30以上嘅產品，並每2-3小時補塗一次。戴帽、撐遮陽傘亦係有效嘅物理防曬方式。  



其次，保持良好嘅生活習慣。熬夜、壓力過大、飲食唔均衡都會影響內分泌，間接導致色斑形成。建議保持規律作息，多食富含維生素C嘅水果（如橙、檸檬、奇異果），幫助抗氧化，淡化黑色素。  

另外，定期護膚亦好重要。選擇溫和嘅美白產品，唔好用刺激性強嘅去角質產品，以免損傷皮膚屏障。若果發現色斑有加深跡象，建議及早到專業醫療機構檢查，深圳博愛曙光醫院美容科提供科學嘅皮膚檢測同個性化護理方案，幫助你維持健康亮白嘅肌膚。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。