好多女生都想瘦小腿，因爲小腿線條直接影響整體身形嘅美觀。如果你都煩惱緊點樣先可以瘦小腿，咁就要睇嚇美容科醫生嘅建議啦！

首先，要明白小腿粗嘅原因可能系脂肪堆積、肌肉發達或者水腫造成嘅。針對唔同原因，瘦小腿嘅方法都唔同。



對於脂肪型小腿，最有效嘅方法系減脂。可以通過全身性嘅有氧運動，例如跑步、遊泳或者踩單車，配合飲食控制來減少脂肪。深圳博愛曙光醫院美容科專家提醒，局部減脂其實繫好難嘅，所以一定要堅持全身運動同健康飲食。

對於肌肉型小腿，要避免過度使用小腿肌肉。減少高跟鞋嘅穿着時間，運動後記得拉筋放鬆肌肉。美容科醫生建議可以嘗試肉毒素注射，幫助縮小發達嘅小腿肌肉，效果明顯又安全。

對於水腫型小腿，要注意飲食少鹽、多飲水，睡前可以將腳墊高促進血液循環。美容科嘅淋巴引流按摩都系一個好選擇，可以幫助消除水腫。

深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅瘦小腿方案，包括運動指導、醫學美容治療等，幫你打造完美腿型。

要記住，瘦小腿唔系一朝一夕嘅事，一定要有耐心同恆心。搵到適合自己嘅方法，堅持落去先會見到效果。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）