牙石係口腔健康嘅一大敵人，唔單止影響美觀，仲可能引發牙齦炎、牙周病等問題。好多人都想知：「牙石自己清除得唔得？」深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙石唔建議自己清除，因為處理不當可能傷害牙齒同牙齦。 點解牙石唔可以自己清除？ 牙石係牙菌斑長期堆積後鈣化形成嘅硬塊，通常附著喺牙齒表面同牙齦邊緣。自己用尖銳工具（如針、牙籤）刮除，容易刮傷牙釉質或牙齦，導致敏感甚至感染。另外，牙石嘅位置可能喺牙齦下方，自己根本睇唔到，強行清除反而會加重問題。正確清除牙石嘅方法 專業洗牙（超聲波潔牙）係最安全有效嘅方式。深圳博愛曙光醫院口腔科採用先進設備，能夠溫和去除牙石，同時檢查口腔健康狀況。醫生會根據牙石嘅嚴重程度，建議定期洗牙（通常半年至一年一次），預防牙周病。 點樣預防牙石形成？ 1. 每日刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。 2. 減少高糖飲食，避免牙菌斑快速積聚。 3. 定期口腔檢查，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院提醒，如果發現牙石堆積或牙齦出血，應盡快就醫，避免問題惡化。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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