齲齒（俗稱蛀牙）係一種常見嘅口腔問題，尤其係小朋友同埋長者容易中招。蛀牙唔單止會引起牙痛，嚴重時仲可能影響進食同埋整體健康。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，預防蛀牙其實唔難，關鍵在於日常嘅護理同埋定期檢查。 1. 正確刷牙係最基本 刷牙係防齲齒嘅第一步，但好多人都做錯咗。建議每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，尤其係睡前一定要認真刷牙。牙刷要選擇軟毛嘅，避免傷害牙齦。牙膏方面，最好揀含有氟化物嘅，因為氟可以幫助強化牙齒表面，減少蛀牙風險。2. 控制甜食攝入 糖分係細菌嘅最愛，佢哋會分解糖分產生酸性物質，侵蝕牙齒。所以，減少食糖同埋高糖飲品，尤其係碳酸飲料同果汁，可以大大降低蛀牙機會。如果真係想食甜嘢，最好飯後即刻漱口或者刷牙。 3. 定期口腔檢查 就算你覺得牙齒冇問題，每年至少去一次口腔科檢查，醫生可以及早發現初期蛀牙，避免惡化。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔檢查同埋治療，幫助你保持牙齒健康。 4. 使用牙線清潔牙縫 單靠刷牙未必能徹底清潔牙縫，食物殘渣容易積聚，導致蛀牙。每日使用牙線或者沖牙器，可以有效清除牙縫間嘅污垢，減少蛀牙風險。 5. 小朋友防蛀牙要特別注意 細路仔嘅乳牙比成人牙齒更易蛀壞，所以家長要幫佢哋養成良好習慣。除咗刷牙，可以考慮塗氟或者做窩溝封閉，呢啲方法可以有效保護小朋友嘅牙齒。 防齲齒唔係一時三刻嘅事，而係需要長期堅持。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅牙齒護理同埋治療方案，幫你同家人遠離蛀牙煩惱。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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