牙齦萎縮食咩保健品好？口腔科醫生教你點揀

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牙齦萎縮食咩保健品好？口腔科醫生教你點揀發布時間：2026年3月7日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月7日浏覽：470次

牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗影響外觀，重可能導致牙齒敏感甚至鬆動。好多人都想知，食咩保健品可以幫助改善牙齦萎縮。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家講下。

首先，要明白牙齦萎縮嘅原因。可能係因為刷牙太大力、牙周病、年紀大或者其他健康問題。保健品可以輔助改善，但唔能夠完全解決問題，最重要嘅仲係要睇醫生同做好口腔護理。



對於牙齦萎縮，有幾種保健品可以考慮：

1. 維他命C：有助於膠原蛋白嘅形成，對牙齦健康好重要。可以食多啲橙、奇異果，或者考慮補充劑。

2. 鈣同維他命D：幫助牙齒同骨骼健康。可以飲多啲奶或者食補充劑。

3. Omega-3脂肪酸：有抗炎作用，對牙周健康有幫助。可以食多啲魚或者魚油補充劑。

4. 益生菌：有研究顯示，某啲益生菌對口腔健康有好處，可以考慮食酸奶或者益生菌補充劑。

記住，食保健品之前最好問下醫生，特別係如果你有其他健康問題或者食緊其他藥。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生可以根據你嘅情況，俾到專業建議。

除咗食保健品，日常護理都好重要：
- 用軟毛牙刷，刷牙唔好太大力
- 用牙線清潔牙縫
- 定期去睇牙醫

如果你已經有牙齦萎縮嘅問題，建議盡早去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院有經驗豐富嘅口腔科團隊，可以幫你評估情況同制定治療方案。

最後要提提大家，保健品只係輔助，唔能夠代替專業治療。如果牙齦萎縮嚴重，一定要去睇醫生。

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