牙齦萎縮原因及預防方法 - 深圳博愛曙光醫院香港站

牙齦萎縮原因及預防方法發布時間：2026年3月7日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月7日浏覽：470次

牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，好多人都會遇到，尤其係隨住年齡增長，牙齦組織可能逐漸退縮，導致牙根外露、牙齒敏感，甚至影響牙齒穩固性。瞭解牙齦萎縮嘅原因同預防方法，可以幫助大家更好咁保護口腔健康。

牙齦萎縮嘅主要原因包括：



1. 牙周病：牙周病係導致牙齦萎縮最常見嘅原因之一。當牙菌斑同牙結石長期積聚，會引發牙齦發炎，如果唔及時治療，炎症會破壞牙周組織，最終導致牙齦萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期洗牙同做好日常口腔清潔，可以有效預防牙周病。

2. 刷牙方式不當：好多人以為用力刷牙可以刷得更乾淨，但其實過度用力或者使用硬毛牙刷，反而會磨損牙齦，導致牙齦退縮。建議使用軟毛牙刷，並採用正確嘅刷牙方法（例如巴氏刷牙法），輕輕打圈清潔牙齒。

3. 牙齒排列不齊：如果牙齒排列過於擁擠或者有錯位，可能會增加清潔難度，容易積聚牙菌斑，間接導致牙齦萎縮。矯正牙齒可以改善呢個問題，減少口腔健康風險。

4. 年齡因素：隨住年齡增長，牙齦組織會自然退化，加上多年嘅咀嚼壓力，牙齦可能逐漸變薄。雖然年齡因素難以避免，但保持良好的口腔衛生習慣可以減緩退化速度。

5. 不良習慣：例如長期吸煙、磨牙或者咬硬物，都會對牙齦造成額外壓力，加速牙齦萎縮。

點樣預防牙齦萎縮？

- 定期檢查牙齒：建議每半年到一年去專業口腔科做檢查同洗牙，及早發現牙周問題並處理。
- 正確刷牙同使用牙線：每日至少刷牙兩次，並配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。
- 避免吸煙同過度咬硬物：減少對牙齦嘅刺激，保護口腔組織健康。
- 及早治療牙周病：如果發現牙齦出血、紅腫或者牙齒鬆動，應盡快就醫，避免病情惡化。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為患者提供專業嘅牙周治療同日常護理建議。如果發現牙齦萎縮問題，建議及早求醫，避免影響牙齒健康。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。