戴牙套嘅朋友經常會煩惱：「究竟食咩先唔會整爛牙套，又唔會影響矯正效果？」深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，戴牙套期間揀啱食物好重要，唔單止可以保護牙套，仲可以減少牙齒唔舒服嘅情況。 1. 避開硬同黏性食物 戴牙套期間，牙齒同牙箍會比較脆弱，所以 硬嘅食物 例如堅果、冰粒、蘋果（如果唔切細）都應該避免，以免整鬆或整爛牙套。另外， 黏性食物 如軟糖、糯米餈、花生醬等容易黐住牙套，增加清潔難度，甚至可能影響矯正效果。2. 揀軟身易咀嚼嘅食物 初期戴牙套可能會覺得牙齒有啲唔舒服，建議選擇 軟身易咬嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋、魚肉、香蕉等，減少對牙齒嘅壓力。如果想食菜，可以將菜切細啲或者煮腍啲，咁就唔使擔心咬唔爛。 3. 注意營養均衡 雖然戴牙套期間要避開某啲食物，但都要確保營養攝取足夠。可以選擇 高蛋白質 同 富含維他命 嘅食物，例如乳酪、雞肉、南瓜蓉等，幫助牙齒同骨骼健康發展。 4. 食完嘢記得即刻清潔 戴牙套嘅人特別容易有食物殘留，所以 每次食完嘢都要漱口或刷牙，避免蛀牙同牙齦發炎。深圳博愛曙光醫院口腔科建議使用專用嘅牙間刷同沖牙器，確保牙套周圍清潔乾淨。 戴牙套雖然有啲限制，但只要揀啱食物同保持良好清潔習慣，矯正過程就會順利好多。如果有任何疑問，建議定期返去牙科檢查，確保牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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