牙齦萎縮嘅原因同預防方法 - 深圳博愛曙光醫院香港站

牙齦萎縮嘅原因同預防方法發布時間：2026年1月17日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月17日浏覽：470次

牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，好多人會發現自己嘅牙齒越嚟越長，或者牙齦邊緣開始後退，甚至露出牙根。呢種情況唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。究竟點解會出現牙齦萎縮？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家詳細講解。

1. 牙周病係主要原因  
牙周病係導致牙齦萎縮嘅最常見原因。當牙菌斑同牙結石長期積聚喺牙齒周圍，就會引起牙齦發炎，形成牙周病。如果唔及時治療，牙齦組織會逐漸被破壞，最終導致牙齦萎縮同牙槽骨流失。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，定期洗牙同做好口腔清潔可以有效預防牙周病。



2. 刷牙方式不當  
好多人以為用力刷牙先可以刷得乾淨，但其實過度用力或者用硬毛牙刷會損害牙齦組織，長期下來就會導致牙齦萎縮。建議使用軟毛牙刷，並採用正確嘅刷牙方法（如巴氏刷牙法），輕輕按摩牙齦，避免橫向大力刷洗。

3. 牙齒排列不齊  
如果牙齒排列唔整齊，部分牙齒可能會承受過大嘅咬合力，或者清潔困難，容易積聚牙菌斑，進而影響牙齦健康。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，如有牙齒排列問題，可以考慮矯正治療，減少牙齦萎縮嘅風險。

4. 年齡增長同遺傳因素  
隨著年齡增長，牙齦組織自然會有一定程度嘅萎縮，呢個係正常嘅生理現象。另外，部分人嘅牙齦組織較薄，遺傳上更容易出現牙齦萎縮問題。呢類人士需要更加註 加注意口腔護理。

5. 不良生活習慣  
長期吸煙、磨牙（夜磨牙症）或者飲食不均衡，都可能加速牙齦萎縮。戒煙、使用護齒牙套（如有磨牙問題）同均衡飲食可以幫助保護牙齦健康。

點樣預防牙齦萎縮？  
- 定期檢查同洗牙（建議每半年一次）  
- 使用正確嘅刷牙方法同合適嘅口腔護理產品  
- 及早治療牙周病同矯正牙齒排列問題  
- 戒煙同減少磨牙等不良習慣  

如果發現自己有牙齦萎縮嘅跡象，應儘早去專業嘅口腔科就診。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅經驗，可以為患者提供針對性嘅治療方案，幫助恢復牙齦健康。

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