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牙齦出血嘅原因同點樣預防？發布時間：2026年1月15日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月15日浏覽：470次

唔少人刷牙或者食嘢嘅時候，都會發現牙肉流血，雖然可能只係小事，但其實呢個係身體發出嘅警號。牙齦出血唔可以忽視，可能係口腔健康出現問題嘅徵兆。今日就同大家講下牙齦出血嘅常見原因，同埋點樣預防。

 牙齦出血嘅常見原因



1. 牙菌斑積聚：牙菌斑係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果冇及時清理，會刺激牙肉，導致發炎同出血。  
2. 牙周病：長期忽視口腔衛生，牙菌斑會演變成牙結石，進一步引發牙周病，令牙肉紅腫、容易流血。  
3. 刷牙太大力或方法錯誤：用硬毛牙刷或者刷牙太大力，可能會擦損牙肉，導致出血。  
4. 荷爾蒙變化：女性喺懷孕或者經期期間，荷爾蒙變化可能會令牙肉變得敏感，容易出血。  
5. 營養不良：缺乏維他命C或者K，可能會令牙肉變得脆弱，容易流血。  

 點樣預防牙齦出血？

1. 保持良好口腔衛生：每日刷牙兩次，用軟毛牙刷同含氟牙膏，並配合牙線清潔牙縫。  
2. 定期洗牙：建議每半年到一年去專業嘅口腔科醫生度洗牙，清除牙結石，預防牙周病。  
3. 注意飲食：多食富含維他命C嘅生果同蔬菜，增強牙肉嘅抵抗力。  
4. 避免煙酒：煙草同酒精會刺激牙肉，增加出血風險。  

如果你發現牙齦經常出血，或者伴隨牙肉腫痛、口臭等症狀，建議盡快去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以幫你詳細檢查同制定治療方案，確保口腔健康。  

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