蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，唔少人以為只係小朋友先會蛀牙，其實成年人一樣會中招。蛀牙唔單止會令牙痛，嚴重時仲會影響咀嚼同整體健康。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享一啲實用嘅護牙方法。 正確刷牙係基本步 每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，呢個係最基本嘅護牙原則。建議使用含氟牙膏，因為氟化物可以幫助強化牙齒表面，減低蛀牙風險。刷牙時記得要用輕力，以打圈方式清潔每隻牙齒，特別係牙齦邊緣同牙縫位置。深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生提醒，千祈唔好橫向大力刷牙，咁樣會磨損牙齒表面。飲食習慣好重要 甜食同酸性食物係蛀牙嘅主要幫兇。減少食糖分高嘅零食同飲品，如果真係要食，最好集中喺正餐時間，之後記得漱口或刷牙。碳酸飲品同果汁嘅酸性會侵蝕牙齒琺瑯質，長期飲用好易造成蛀牙。建議多飲清水，既可以沖走口腔內嘅食物殘渣，又唔會傷害牙齒。 定期檢查唔少得 就算每日做好口腔清潔，都建議每半年去牙科做一次檢查同洗牙。專業洗牙可以清除日常刷牙清唔到嘅牙垢同牙石，預防蛀牙同牙周病。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅口腔檢查設備，醫生會幫你仔細檢查每隻牙齒，及早發現問題及早處理。 記住以上幾點，養成良好習慣，就可以大大減低蛀牙機會。如果你已經有牙痛或者懷疑自己有蛀牙，就要盡快睇牙醫，拖延只會令問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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