牙齦發炎係好多人都有嘅問題，除咗要及時睇醫生之外，飲食方面都要注意。今日我哋就嚟講下，牙齦發炎嘅時候食咩好，點樣透過飲食減輕不適。 1. 清淡易消化嘅食物 牙齦發炎嘅時候，最好選擇一啲清淡、容易消化嘅食物，例如粥、軟麵條或者蒸蛋。呢啲食物唔會刺激牙齦，仲可以提供足夠嘅營養。避免食太硬、太熱或者太辣嘅嘢，因為呢啲食物會加重牙齦嘅炎症。2. 富含維生素C嘅水果 維生素C對牙齦健康好重要，可以幫助減輕炎症同促進傷口癒合。橙、奇異果、士多啤梨呢啲水果都含有豐富嘅維生素C，但係如果牙齦好痛，可以將水果榨汁或者打成蓉，咁就唔使用力咬。 3. 消炎食物 一啲天然具有消炎作用嘅食物，例如薑、蒜同蜂蜜，都可以幫助緩解牙齦發炎。薑茶或者蜂蜜水可以飲用，蒜就可以加入菜餚中，但要注意份量，避免太刺激。 4. 避免甜食同酸性食物 糖分同酸性食物會加重牙齦發炎，甚至可能導致蛀牙。汽水、糖果同柑橘類果汁最好暫時避免，等牙齦恢復健康之後再食。 5. 多飲水 保持口腔濕潤可以減少細菌滋生，所以牙齦發炎期間要多飲水。清水係最好嘅選擇，可以幫助沖走口腔內嘅食物殘渣同細菌。 如果牙齦發炎症狀持續或者加重，建議盡快去專業嘅口腔科醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業嘅治療同護理建議。 牙齦健康同飲食息息相關，平時注意飲食習慣，定期檢查牙齒，就可以減少牙齦發炎嘅機會。希望呢啲小貼士可以幫到你！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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