牙菌斑係一種黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果唔及時清除，可能會引發蛀牙、牙周病等問題。瞭解牙菌斑嘅成因同影響，對於保持口腔健康非常重要。深圳博愛曙光醫院口腔科為大家詳細講解，等你可以更好咁預防口腔問題。 牙菌斑嘅成因 牙菌斑主要係由口腔內嘅細菌、食物殘渣同唾液結合而形成。當我哋食嘢之後，食物中嘅糖分會成為細菌嘅養分，細菌代謝後會產生酸性物質，同時形成一層黏性薄膜，呢層薄膜就係牙菌斑。如果每日刷牙唔夠徹底，牙菌斑就會逐漸累積，尤其係牙齒同牙齦之間嘅縫隙，更容易成為細菌嘅溫牀。另外，飲食習慣亦都會影響牙菌斑嘅形成。經常食甜食、碳酸飲品或者薯片等高糖高澱粉食物嘅人，牙菌斑積聚嘅速度會更快。而飲水不足、口腔乾燥亦會增加牙菌斑嘅風險。 牙菌斑嘅影響 牙菌斑唔單止會令牙齒變黃，仲會對口腔健康造成更大嘅威脅。長期唔清理牙菌斑會導致蛀牙，因為細菌產生嘅酸性物質會侵蝕牙齒嘅琺瑯質，形成蛀洞。此外，牙菌斑積聚喺牙齦邊緣，可能會引發牙齦炎，出現牙齦紅腫、出血等症狀，嚴重嘅話甚至會發展成牙周病，導致牙齒鬆動甚至脫落。 更令人擔心嘅係，牙菌斑嘅影響並唔侷限於口腔。有研究顯示，牙周病可能與心血管疾病、糖尿病等全身性疾病有關。所以，保持口腔清潔唔單止係為咗靚嘅笑容，仲關乎整體健康。 點樣預防牙菌斑？ 要有效預防牙菌斑，首先要養成良好嘅口腔清潔習慣。每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，尤其要仔細清潔牙齦邊緣同牙縫。使用牙線或者沖牙器可以幫助清除牙縫中嘅食物殘渣，減少牙菌斑嘅形成。另外，定期去深圳博愛曙光醫院口腔科做檢查同洗牙，可以有效清除已經形成嘅牙菌斑同牙石，保持口腔健康。 飲食方面，減少高糖食物嘅攝入，多飲清水，可以幫助沖走口腔內嘅細菌同食物殘渣。嚼無糖香口膠亦可以刺激唾液分泌，幫助中和口腔酸性環境。 如果你發現自己有牙齦出血、口氣問題或者牙齒敏感，建議儘早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業嘅醫生可以幫你評估口腔健康狀況，並提供合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號·大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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