牙菌斑係口腔健康嘅大敵，佢唔單止會導致蛀牙，仲會引發牙齦炎同牙周病。好多人都想知，牙菌斑幾耐會形成？其實，牙菌斑嘅形成速度比你想象中快得多！ 一般嚟講，牙菌斑喺清潔牙齒後4-12小時就會開始形成。如果你冇及時刷牙或者使用牙線，細菌就會喺牙齒表面堆積，逐漸形成一層黏稠嘅薄膜，呢層就係牙菌斑。如果持續唔清理，3-5日後牙菌斑就會開始硬化，變成牙石，到時單靠刷牙已經好難清除。點解要定期洗牙？ 牙菌斑同牙石係導致牙齦發炎、牙周病嘅主因，如果唔及時處理，甚至會影響牙齒穩固性，最終導致牙齒鬆動甚至脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，每半年至一年洗一次牙，可以有效清除牙菌斑同牙石，保持牙齦健康。特別係平時刷牙容易出血、牙齦紅腫嘅人，更應該定期檢查同清潔。 點樣預防牙菌斑？ 1. 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，尤其係睡前一定要徹底清潔。 2. 使用牙線或牙縫刷，清潔牙刷觸及唔到嘅牙縫位置。 3. 減少高糖飲食，糖分係細菌嘅營養來源，容易加速牙菌斑形成。 4. 定期檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業洗牙同牙周護理，幫你及早發現同解決問題。 牙菌斑嘅形成速度好快，但只要養成良好嘅口腔護理習慣，加上定期專業清潔，就可以有效預防口腔疾病。如果你有牙齦出血、口臭等問題，建議儘早去專業醫院檢查，確保口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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