蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，無論大人定細路都有可能中招。其實，預防蛀牙並唔難，只要掌握正確嘅護牙方法同養成良好習慣，就可以大大減少蛀牙嘅風險。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享一啲實用嘅防蛀牙技巧。 首先，每日刷牙兩次係最基本嘅防蛀牙措施。最好使用含氟牙膏，因為氟化物可以幫助強化牙齒表面，抵抗酸性物質侵蝕。刷牙時要留意，唔好太大力，否則會損害牙齦同琺瑯質。建議用軟毛牙刷，以打圈方式清潔每隻牙齒，尤其係牙縫同牙齦邊緣。其次，飲食習慣對防蛀牙非常重要。減少攝取高糖分嘅食物同飲品，例如汽水、糖果同甜品。如果真係要食，最好喺正餐時間食，之後即刻漱口或刷牙。另外，多食一啲富含鈣質同維生素嘅食物，例如乳製品、蔬菜同水果，可以幫助強化牙齒。 定期去睇牙醫亦係防蛀牙嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年做一次口腔檢查，及早發現同處理潛在嘅蛀牙問題。專業嘅洗牙服務可以清除日常刷牙無法清除嘅牙垢同牙石，保持牙齒健康。 對於小朋友嚟講，防蛀牙更加重要。家長可以帶小朋友去做窩溝封閉，呢個係一種有效預防蛀牙嘅方法，尤其係對於後牙嘅窩溝部位。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅兒童牙科服務，幫助小朋友從小養成良好嘅護牙習慣。 總之，防蛀牙需要從日常生活做起，結合正確嘅刷牙方法、健康飲食同定期檢查。如果有任何口腔問題，建議及時去專業嘅口腔科就診。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，為你提供全面嘅口腔健康服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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