牙垢，又叫做牙石或者牙結石，係牙齒表面嘅一層硬質沉積物。好多人都以為牙垢只係影響外觀，其實佢仲會引發牙齦炎、牙周病等口腔問題。咁究竟牙垢係點樣形成嘅呢？今日就同大家講下牙垢形成嘅過程同點樣預防。 牙垢嘅形成過程 牙垢嘅形成主要分為兩個階段：1. 牙菌斑嘅積聚 牙垢嘅前身其實係牙菌斑。當我哋食嘢之後，食物殘渣會黏喺牙齒表面，特別係牙齦邊緣同牙縫之間。如果冇及時清潔，口腔內嘅細菌就會利用呢啲食物殘渣繁殖，形成一層軟軟嘅、黏黏嘅薄膜，就係牙菌斑。牙菌斑係牙垢形成嘅第一步，如果24小時內冇徹底清除，佢就會慢慢變硬。 2. 礦物質沉積變成牙石 隨住時間嘅推移，牙菌斑會吸收口水入面嘅礦物質（比如鈣同磷），逐漸變硬，最後形成牙垢。牙垢通常呈黃色或者褐色，會黐實喺牙齒表面，甚至深入牙齦邊緣，好難用普通刷牙方法去除。 點樣預防牙垢？ 牙垢一旦形成，自己好難清理，需要專業嘅牙醫用超聲波洗牙機先可以徹底清除。所以，預防牙垢嘅關鍵係阻止牙菌斑積聚，可以參考以下方法： - 每日早晚刷牙，每次最少兩分鐘，特別要清潔牙齦邊緣同牙縫。 - 使用牙線或者沖牙器，清除牙刷清潔唔到嘅位置。 - 定期去牙科檢查同洗牙，建議每半年一次，及早清除牙菌斑，防止變成牙垢。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，提供超聲波洗牙、牙周治療等服務，幫助你保持口腔健康。如果你發現牙齒有黃色或者褐色沉積物，建議盡早預約檢查，避免牙垢引起更嚴重嘅問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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