牙肉痛係唔少人都經歷過嘅困擾，發作起嚟真係食唔安、瞓唔落。牙肉腫痛可能同牙齦炎、蛀牙或者生智慧齒有關，如果痛得犀利或者持續好耐，建議盡快睇醫生。不過暫時舒緩不適，可以從飲食方面入手。 消炎食物幫到手 牙肉發炎時，可以食一啲天然消炎嘅食物。例如蜂蜜有抗菌作用，用暖水稀釋後漱口可以減輕腫痛；薑茶溫熱飲用能促進血液循環，幫助消炎；而乳酪含有益生菌，可以平衡口腔菌羣。但要注意，如果已經出現潰瘍，就唔好食太酸嘅乳酪。質地軟嘅食物最穩陣 牙肉痛時最好選擇唔使點咬嘅食物，例如： - 粥類（南瓜粥、瘦肉粥） - 蒸水蛋 - 豆腐花 - 煮到好淋嘅麵條 避開刺激物 熱氣、辛辣、油炸食物會加重炎症，咖啡同酒精都會刺激牙齦。太凍或太熱嘅食物亦可能引發敏感，室溫食物最安全。 補充維他命C 維他命C有助牙齦組織修復，可以食奇異果、士多啤梨等水果，但要確定冇口腔潰瘍先好食酸性生果。如果怕酸，可以選擇煮過嘅番茄或者紅椒。 專業提醒 以上方法只係暫時舒緩，如果牙肉痛超過3日、伴隨發燒或者嚴重腫脹，一定要去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科配備數碼化診療設備，醫生會根據情況提供合適治療，例如洗牙、補牙或者專科處理。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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