牙齦萎縮係唔少人面對嘅口腔問題，可能導致牙齒敏感、牙根暴露甚至牙齒鬆動。雖然專業牙科治療（如牙齦移植手術）效果顯著，但 天然方法 亦可以輔助牙齦修復。深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家分享幾種安全、溫和嘅 牙齦再生天然方法，幫助你改善牙齦健康。 ---1. 正確口腔護理：基礎關鍵 牙齦萎縮嘅主因之一係牙菌斑長期刺激。每日用軟毛牙刷輕力刷牙（建議巴氏刷牙法），配合牙線清潔牙縫，能減少牙齦發炎。天然成分牙膏（如含蘆薈或蜂膠）可緩解牙齦腫痛，但需注意避免過度摩擦牙齦。 --- 2. 天然漱口水輔助修復 鹽水漱口（溫水加少量海鹽）能消炎殺菌，促進牙齦微循環。另外，綠茶含兒茶素，具有抗氧化作用，用凍泡綠茶漱口可幫助抑制牙周病菌。深圳博愛曙光醫院 提醒，若牙齦出血持續，應及時就診排除牙周病。 --- 3. 飲食補充營養素 維他命C（柑橘、奇異果）同維他命K（深綠色蔬菜）對牙齦膠原蛋白合成至關重要。Omega-3脂肪酸（深海魚、亞麻籽）亦能減輕牙周炎症。避免高糖飲食，以防細菌滋生加劇牙齦問題。 --- 4. 精油按摩牙齦（需謹慎） 茶樹油或椰子油稀釋後輕按摩牙齦，可能促進血液循環，但必須避免直接塗抹濃縮精油，以免刺激。專業牙科建議：此方法僅作輔助，嚴重萎縮仍需接受牙齦再生治療。 --- 5. 戒煙與壓力管理 吸煙會收縮血管，影響牙齦供血，延緩自我修復能力。長期壓力亦會削弱免疫力，增加牙周病風險。適量運動同充足睡眠有助整體口腔健康。 --- 咩時候要睇醫生？ 若牙齦萎縮伴隨以下情況，應盡快到 深圳博愛曙光醫院口腔科 檢查： - 牙齒明顯鬆動 - 牙根暴露導致劇烈敏感 - 牙齦反覆化膿或出血 天然方法雖溫和，但無法取代專業治療，尤其對中重度牙周病患者，需結合超聲洗牙、牙根平整術等醫療手段。 --- 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） （本文內容僅供參考，具體治療方案請以醫生診斷為準。）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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