好多人都習慣早上刷完牙之後即刻食早餐，或者夜晚臨瞓前刷完牙又想食啲零食。但系，剛刷完牙後即刻進食，其實對牙齒健康未必系最好嘅選擇。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業牙醫提醒大家，瞭解正確嘅習慣先可以有效保護牙齒。 刷牙後即刻食嘢有咩問題？ 牙膏中含有氟化物同清潔成分，刷牙後牙齒表面會形成一層保護膜，幫助防蛀同強化琺琅質。如果刷完牙即刻食嘢，尤其系酸性或含糖食物，可能會破壞呢層保護，甚至加速牙齒嘅腐蝕。另外，牙膏嘅味道亦可能影響食物嘅口感，令你覺得味道怪怪哋。最好等幾耐先食嘢？ 牙醫建議，刷完牙後最好等30分鐘至1小時再進食，尤其系飲酸性飲品（如橙汁）或食甜嘢。呢段時間可以讓氟化物充分作用，保護牙齒。如果真繫好肚餓，可以飲清水或者食一啲中性食物（如原味麪包），減少對牙齒嘅刺激。 點樣安排刷牙同飲食時間？ 如果你習慣朝早刷完牙後食早餐，可以考慮調換順序：先食早餐，再刷牙。咁樣可以確保食物殘渣被徹底清除，同時避免刷牙後即刻進食嘅問題。夜晚臨瞓前刷牙後，就儘量唔好再食嘢，以免增加蛀牙風險。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，正確嘅口腔護理習慣對保持牙齒健康非常重要。如果有任何牙齒敏感或蛀牙問題，建議及時搵專業牙醫檢查同治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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