蛀牙係一個好常見嘅口腔問題，唔單止影響食嘢同講嘢，嚴重嘅仲會導致牙痛、牙齦發炎，甚至影響全身健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，只要日常生活中做好預防措施，就可以大大降低蛀牙風險。以下係5個實用方法，幫助你遠離蛀牙困擾。 1. 正確刷牙，早晚都要做 刷牙係預防蛀牙最基本嘅方法。醫生建議每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，尤其係睡前刷牙更加重要。選用含氟牙膏，可以有效強化牙齒表面，減少蛀牙機會。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時要輕輕打圈，唔好太用力，避免損傷牙齦。2. 使用牙線清潔牙縫 刷牙雖然重要，但牙刷好難清潔到牙縫之間嘅食物殘渣，呢啲地方容易滋生細菌，導致蛀牙。每日使用牙線清潔牙縫，可以有效去除牙菌斑，減少蛀牙風險。 3. 控製糖分攝取，少食甜食 糖分係蛀牙嘅主要元兇，尤其是碳酸飲料、糖果、蛋糕等高糖食物，容易黏附喺牙齒表面，滋生細菌。醫生建議減少甜食攝取，食完甜嘢後記得漱口或刷牙，避免糖分長時間停留喺口腔。 4. 定期檢查，及早發現問題 即使做好日常護理，蛀牙仍然可能有機會發生。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每半年到一年做一次牙科檢查，及早發現蛀牙並進行治療，避免問題惡化。 5. 考慮窩溝封閉，保護後牙 小朋友嘅後牙表面有好多凹槽，容易藏污納垢，導致蛀牙。窩溝封閉係一種簡單嘅預防措施，醫生會用特殊材料封閉呢啲凹槽，減少蛀牙風險。家長可以帶小朋友到深圳博愛曙光醫院諮詢相關治療。 預防蛀牙並唔難，關鍵係養成良好嘅口腔護理習慣。如果你有蛀牙問題，建議儘早到專業牙科就診，深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供優質嘅診療服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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