牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題，可能因為牙周病、意外撞擊或者年紀大而出現。除咗要及時去睇牙醫之外，飲食調理都好重要，可以幫助穩固牙齒同促進口腔健康。 對牙齒有益嘅食物1. 高鈣食物：牛奶、芝士、豆腐等食物含有豐富鈣質，可以強化牙齒結構。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日攝取足夠鈣質，有助預防牙齒鬆動。 2. 維他命C豐富嘅蔬果：橙、西柚、番茄同埋西蘭花等食物，可以增強牙齦健康，減少牙周病風險。牙齦健康，牙齒自然更穩固。 3. 軟身易咬嘅食物：如果牙齒已經鬆動，可以選擇食粥、蒸蛋或者煮到好淋嘅蔬菜，避免咬太硬嘅食物加重牙齒負擔。 4. 富含蛋白質嘅食物：魚肉、雞蛋同埋豆類，可以幫助修復口腔組織，對牙齒健康有好處。 要避免嘅食物 鬆動嘅牙齒最怕咬硬嘢，例如堅果、冰粒同埋硬糖，呢啲食物容易令牙齒情況惡化。另外，太甜或者太酸嘅食物都應該少食，以免刺激牙齦同埋加速牙齒損壞。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果牙齒鬆動情況嚴重，應該盡快就醫，專業牙醫會根據情況提供治療方案，例如固定鬆動牙齒或者進行牙周治療。 牙齒健康影響成個人嘅生活質素，平時要注重口腔護理，定期檢查，及早發現問題。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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