牙齦流血係唔少人都遇到過嘅問題，除咗可能同口腔衛生有關之外，營養缺乏都可能係一大原因。如果你發現自己經常刷牙或者食嘢時牙齦流血，就要留意係咪身體缺少咗某啲重要營養素。 牙齦流血常見嘅營養缺乏原因1. 維生素C不足 維生素C對牙齦健康非常重要，缺乏時會導致牙齦組織變弱，容易出血甚至出現牙周病。如果你好少食新鮮生果（例如橙、奇異果、士多啤梨）或者蔬菜，就要特別注意補充。 2. 維生素K缺少 維生素K有助血液凝固，如果身體缺乏，牙齦流血嘅情況可能會更明顯。綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）同納豆都含有豐富維生素K，平時可以多食嚟補充。 3. 鐵質不足 缺鐵性貧血都會影響牙齦健康，令牙齦更容易發炎同流血。紅肉、動物肝臟同深綠色蔬菜都係好嘅鐵質來源，必要時可以考慮喺醫生指導下補充鐵劑。 點樣改善牙齦流血？ 如果發現牙齦流血持續唔好，除咗注意營養攝取，仲應該： ✔ 保持良好口腔衛生：每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫。 ✔ 揀啱牙刷：用軟毛牙刷，避免用力過猛擦傷牙齦。 ✔ 定期檢查牙齒：建議每半年去專業牙科做一次檢查，及早發現牙周問題。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業牙醫團隊，提供全面牙齒檢查同治療，幫你解決牙齦流血等口腔問題。我哋仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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