牙肉痛係一個好常見嘅問題，可能係因為牙齦發炎、蛀牙、生智慧齒，或者口腔清潔唔夠徹底而引起。如果唔及時處理，可能影響進食同埋日常生活。今次我哋請來深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家，分享幾個有效消除牙肉痛嘅方法，幫你盡快擺脫困擾。 1. 保持口腔清潔 牙肉痛好多時係因為牙菌斑積聚，刺激牙齦導致發炎。早晚刷牙，配合使用牙線同漱口水，可以有效減少細菌滋生，減輕牙肉紅腫同痛楚。如果刷牙時發現牙肉流血，可能係牙齦炎嘅徵兆，更加要加強清潔。2. 溫鹽水漱口 鹽水有消炎殺菌嘅作用，可以幫牙肉消腫止痛。方法好簡單：用一杯溫水加少少鹽，每日漱口3-4次，每次30秒左右，可以有效舒緩牙肉不適。 3. 避免刺激食物 牙肉痛期間，最好避免食太熱、太凍、太辣或者太硬嘅食物，減少對牙齦嘅刺激。建議選擇清淡易嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋等，等牙肉恢復後再慢慢恢復正常飲食。 4. 使用消炎止痛藥物 如果牙肉痛情況嚴重，可以短期使用非處方嘅消炎止痛藥，例如布洛芬（Ibuprofen），但唔好長期依賴藥物，最好儘快睇牙醫找出病因。 5. 及時睇牙醫 如果牙肉痛持續超過3日，或者伴隨牙肉腫脹、流膿、發燒等症狀，可能係牙周病、蛀牙或者生智慧齒引起嘅感染，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，醫生經驗豐富，可以幫你精準診斷同治療，避免問題惡化。 總結 牙肉痛雖然常見，但唔可以忽視，尤其係長期疼痛可能係嚴重口腔問題嘅信號。平時要注意口腔衛生，遇到問題及早求醫，先至可以保持牙齒同牙齦健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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