蛀牙係一個好常見嘅口腔問題，唔理大人定細路都可能遇到。蛀牙唔單止會令牙痛，仲會影響日常生活同健康。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業牙醫，今日就同大家分享一啲實用嘅方法，教你點樣預防蛀牙，保持牙齒健康。 1. 正確刷牙好重要 刷牙係預防蛀牙最基本嘅方法。牙醫建議每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘。特別係夜晚瞓覺前刷牙更加重要，因為夜晚口水分泌減少，細菌容易滋生。記得用含氟牙膏，氟可以幫助牙齒抵抗酸性物質嘅侵蝕。2. 控製糖分攝入 糖分係蛀牙嘅主要元兇，細菌會將糖分轉化成酸性物質，侵蝕牙齒表面。減少食糖同含糖飲品，如果真係想食甜嘢，最好喺正餐後食，之後要漱口或者刷牙。 3. 定期檢查牙齒 就算你覺得牙齒冇問題，都建議每半年去睇一次牙醫。定期檢查可以及早發現蛀牙或者其他口腔問題，避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同治療，幫你保持口腔健康。 4. 使用牙線同漱口水 刷牙未必可以清潔到牙縫間嘅食物殘渣，每日用牙線清潔牙縫，再加埋漱口水，可以有效減少細菌滋生，預防蛀牙。 5. 注意飲食習慣 多食含鈣同維生素D嘅食物，例如牛奶、芝士同綠葉蔬菜，可以幫助牙齒更強壯。避免經常食零食，因為頻繁進食會令口腔長期處於酸性環境，增加蛀牙風險。 蛀牙雖然常見，但係完全可以預防。只要你養成良好嘅口腔護理習慣，定期睇牙醫，就可以大大減少蛀牙嘅機會。如果發現牙齒有問題，記得及時去專業嘅口腔科就診，深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，為你提供全面嘅牙齒護理服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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