對於冇牙嘅老人家嚟講，飲食選擇往往成為一大難題。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，即使冇牙，都要注意營養均衡，選擇適合嘅食物先至可以保持健康。 軟身易消化嘅食物最適合 冇牙嘅老人家最適合食軟身、易消化嘅食物，例如： - 粥類：白粥、南瓜粥、瘦肉粥等，容易入口又營養豐富 - 蒸蛋：水蛋或肉碎蒸蛋，蛋白質高又容易咀嚼 - 豆腐：質地柔軟，富含植物蛋白深圳博愛曙光醫院口腔科建議，可以將蔬菜切碎煮淋，或者打成菜泥，等老人家容易吸收纖維同維生素。 營養要均衡 避免太單一 雖然冇牙，但係都要注意營養均衡。可以選擇： - 魚肉：蒸熟後容易拆散，富含優質蛋白同Omega-3 - 香蕉、木瓜等軟身水果：提供天然糖分同維生素 - 奶製品：酸奶、芝士等，補充鈣質 口腔科醫生特別提醒，避免太硬、太黏或太多纖維嘅食物，以免造成不適。 考慮鑲牙或種牙 改善咀嚼功能 如果條件允許，深圳博愛曙光醫院建議老人家考慮鑲牙或種牙，恢復咀嚼功能。而家嘅牙科技術先進，有好多適合長者嘅治療方案可以選擇。 冇牙唔代表要將就飲食，只要選擇合適嘅食物同烹調方法，老人家一樣可以食得健康又開心。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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