蛀牙係口腔科最常見嘅問題之一，唔單止小朋友容易中招，連大人都可能因為飲食習慣同清潔唔當而出現蛀牙。蛀牙會導致牙痛、敏感，嚴重嘅話仲會影響咀嚼功能，甚至影響整體健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，預防蛀牙要從日常護理入手，以下就同大家分享幾個有效嘅防蛀方法。 1. 正確刷牙，每日至少兩次 刷牙係預防蛀牙最基本嘅方法，但好多人刷牙方式唔正確，反而冇辦法徹底清潔牙齒。建議使用含氟牙膏，每日早晚各刷一次，每次至少兩分鐘。刷牙時要用輕力，以打圈方式清潔牙齒表面同牙齦邊緣，特別係後牙嘅凹槽位，容易藏食物殘渣。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每3個月換一次牙刷，確保清潔效果。2. 用牙線清理牙縫，減少細菌滋生 刷牙只能清潔牙齒表面，但牙縫之間容易卡住食物殘渣，滋生細菌引致蛀牙。每日使用牙線或牙縫刷，可以有效清除牙縫間嘅污垢，減少蛀牙機會。牙線比牙籤更安全，唔會傷害牙齦，適合長期使用。 3. 控制甜食攝入，減少細菌食物來源 糖分係細菌最鍾意嘅「食物」，攝入過多甜食，會加速蛀牙形成。尤其係黏性糖果、碳酸飲料等，容易黏附喺牙齒表面，增加蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，食完甜食後最好漱口或飲清水，減少糖分停留喺口腔嘅時間。 4. 定期檢查牙齒，及早發現問題 即使平時護理做得幾好，蛀牙仍然可能發生。每年至少進行一次口腔檢查，可以及早發現蛀牙或其他口腔問題，及早治療避免惡化。深圳博愛曙光醫院提供專業口腔檢查，配備先進設備，幫助患者精準發現蛀牙風險。 預防蛀牙唔難，關鍵在於持之以恆嘅護理同良好嘅飲食習慣。如果已經出現牙痛或敏感，應該盡快求醫，避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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