蛀牙係一種常見嘅口腔問題，冇論大人定細路都可能會遇到。蛀牙唔單止會令牙齒疼痛，嚴重時仲會影響進食同埋日常生活。咁，點樣先可以有效防止蛀牙呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家爲你提供幾個實用建議。  

首先，保持良好嘅口腔衛生習慣係關鍵。每日早晚至少要刷牙兩次，每次刷牙時間唔少過兩分鐘。建議使用含氟牙膏，因爲氟化物可以有效增強牙齒抗蛀能力。同時，記得用牙線清潔牙縫，因爲牙刷可能清潔唔到呢啲位置，而食物殘渣容易堆積喺牙縫，導致蛀牙。  



其次，飲食都要注意。減少食糖分高嘅食物同飲料，特別係碳酸飲料同糖果，因爲糖分係細菌嘅食物來源，會加速蛀牙形成。如果真係想食甜嘢，最好選擇喺正餐時間食，食完即刻漱口或者刷牙。  

定期去口腔科檢查亦好重要。建議每半年去一次牙醫診所洗牙同檢查，咁樣可以及時發現早期蛀牙或者其他口腔問題，及早處理。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，醫生經驗豐富，可以爲你提供專業嘅口腔護理建議同治療。  

最後，如果發現牙齒有敏感或者疼痛，一定要儘快就醫，唔好拖延，以免蛀牙情況惡化。  

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