眼睛幹是現代人常見的眼部問題，尤其是長時間使用電腦、手機等電子設備的人士，更容易出現眼睛幹澀、疲勞等不適症狀。如果你經常感到眼睛幹，該如何應對呢？深圳博愛曙光醫院眼科專家為你提供專業建議。

眼睛乾的原因  
眼睛幹通常是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所導致。常見的原因包括：  
1. 長時間使用電子設備：盯著屏幕會減少眨眼次數，導致淚液蒸發過快。  
2. 環境因素：空調房、乾燥氣候或空氣污染會加劇眼睛幹澀。  
3. 年齡增長：隨著年齡增長，淚液分泌會逐漸減少。  
4. 隱形眼鏡佩戴：長時間佩戴隱形眼鏡可能影響淚液分佈。  



如何緩解眼睛幹？  
1. 保持眼部濕潤：可以使用人工淚液來補充淚液，但建議選擇無防腐劑的產品，避免對眼睛造成刺激。  
2. 調整用眼習慣：每使用電子設備30分鐘，休息5分鐘，遠眺或閉目養神。  
3. 改善環境：在室內使用加濕器，保持空氣濕潤，避免空調直吹眼睛。  
4. 飲食調理：多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽等，有助於改善眼睛幹澀。  

何時需要就醫？  
如果眼睛幹澀症狀持續加重，伴隨視力模糊、眼睛紅腫或疼痛，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院眼科擁有先進的檢查設備和專業的醫生團隊，能夠為你提供精準的診斷和個性化的治療方案。  

預防眼睛乾的小貼士  
- 定期進行眼部檢查，及時發現潛在問題。  
- 避免長時間佩戴隱形眼鏡，選擇透氣性好的鏡片。  
- 保持良好的作息，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有任何眼部不適，歡迎隨時諮詢我們的專業團隊，我們將竭誠為你服務。