近視係現代人常見嘅視力問題，尤其係長時間使用電子產品嘅情況下，近視度數容易不斷加深。對於「降低度數」呢個話題，好多人都想知道有冇有效嘅方法。深圳博愛曙光醫院眼科專家表示，雖然完全逆轉近視有一定難度，但通過科學嘅方法可以有效控制同減緩度數嘅加深。

首先，養成良好嘅用眼習慣係關鍵。 長時間近距離用眼會令眼睛疲勞，加速近視加深。建議每用眼30分鐘，就休息5-10分鐘，望遠放鬆眼睛。另外，保持正確嘅閱讀姿勢，光線要充足，避免喺昏暗環境下用眼。



其次，戶外活動對控制近視度數有好大幫助。 研究顯示，每日進行至少2小時嘅戶外活動，可以有效減緩近視嘅發展。陽光中嘅自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助抑制眼軸過度增長，從而降低近視加深嘅風險。

此外，定期進行眼科檢查亦非常重要。 深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，尤其係青少年，應該每半年進行一次視力檢查，及時發現問題並採取相應措施。如果近視度數加深過快，可以考慮配戴角膜塑形鏡（OK鏡）或使用低濃度阿託品眼藥水，呢啲方法都係經過臨牀驗證，可以有效控制近視發展。

最後，深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有近視或其他視力問題，歡迎隨時到院諮詢，我哋嘅專業團隊會為你提供最適合嘅解決方案。