發布時間：2026年9月3日
膽結石、腎結石或尿道結石呢啲問題，喺香港同深圳都好常見。好多患者成日問：「我生咗石，到底可以飲咩？唔可以飲咩？」其實，飲料選擇同結石形成、復發有密切關係。作為外科醫生，我哋會從專業角度，為你拆解各種飲料對結石嘅影響，等你可以飲得安心又健康。 首先，最安全嘅飲料一定係清水。每日飲足夠嘅水（約2至3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉澱形成結石嘅機會。對結石患者嚟講，水分充足係預防復發嘅第一步。如果你覺得白開水太寡，可以加少少檸檬片——檸檬酸有助抑制草酸鈣結石形成，但注意唔好加太多糖。其次，柑橘類果汁如鮮榨橙汁、西柚汁，因為含豐富檸檬酸，有助溶解草酸鈣晶體。不過，呢類果汁糖分較高，過量飲用反而可能增加尿酸結石風險。建議每日一杯，唔好當水飲。另外，蘋果汁、葡萄汁呢類較甜嘅果汁，含有較多果糖，果糖會促進尿酸生成，尿酸結石患者就要忍口。 至於茶同咖啡，適量飲用係冇問題嘅。綠茶含抗氧化物質，有助減少結石形成；但濃茶（尤其係紅茶）含較高草酸，草酸鈣結石患者最好避免飲太濃嘅茶。咖啡本身利尿，有助排出結石，但如果你有胃酸倒流或腸胃敏感，就唔好飲太多。 牛奶同豆漿呢類高鈣飲料，好多患者擔心會「補鈣生石」，其實係誤解。飲食中嘅鈣會同腸道草酸結合，減少草酸被吸收，反而降低結石風險。前提係要適量，每日一杯低脂牛奶或無糖豆漿完全冇問題。但避免同時服用高劑量鈣片，特別係空腹服用。 另一樣要注意嘅係碳酸飲料（汽水、可樂）。呢類飲料含大量磷酸，會增加尿液酸度，促進結石形成。尤其係可樂，含有磷酸同咖啡因，雙重影響，結石患者最好完全戒掉。運動飲料同能量飲料含大量糖分同電解質，亦唔建議當日常飲品。 如果你已經有結石，外科醫生會根據結石成分（草酸鈣、尿酸、磷酸鈣等）制定個人化飲食建議。例如尿酸結石患者需要減少高嘌呤食物（內臟、海鮮、啤酒），多飲水同鹼化尿液；草酸鈣結石患者則要避免高草酸食物（菠菜、朱古力、堅果），同時控制鹽分攝入。 總括嚟講，結石患者可以放心飲用嘅飲料包括：清水、檸檬水、適量柑橘類果汁、淡茶、低脂牛奶、無糖豆漿。需要避免嘅包括：甜汽水、濃茶、過量咖啡、酒精飲品（尤其啤酒）。記住，任何飲料都要適量，每日飲水係最關鍵嘅預防措施。 如果你正受結石困擾，或者想了解更多飲食建議，建議諮詢專業外科醫生。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅外科團隊，可以幫你評估結石情況，制定個人化治療及預防方案。 深圳博愛曙光醫院-30餘年綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”、“HKG香港信心保證”授牌，提供粵語管家陪診、專車接駁等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請諮詢在線客服。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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