痔瘡是一種常見的肛腸疾病，尤其在香港這樣節奏快、壓力大的都市生活中，許多人都有過痔瘡的困擾。痔瘡自救的方法雖然不能完全替代專業治療，但在症狀輕微時，可以有效緩解不適，改善生活質量。

首先，你需要瞭解痔瘡的成因。痔瘡主要是由於肛門周圍的靜脈曲張或壓力過大引起的，久坐、便祕、飲食不均衡等因素都可能導致其發生。自救的第一步是調整飲食，多喫富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀類，避免辛辣刺激性食物，減少便祕的可能性。



其次，保持肛門清潔非常重要。每次排便後，可以用溫水沖洗肛門，避免使用粗糙的衛生紙擦拭，以免加重症狀。此外，可以進行溫水坐浴，每天15-20分鐘，有助於緩解疼痛和腫脹。

在日常生活中，避免久坐久站也是關鍵。如果工作需要長時間坐著，建議每隔一小時站起來活動一下，促進血液循環。同時，適當的運動，如散步或瑜伽，也能幫助預防痔瘡的加重。

然而，如果症狀持續加重，如出血、劇烈疼痛或脫垂，應及時就醫，尋求專業治療。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進的設備和經驗豐富的醫生團隊，能夠為患者提供精準診斷和有效治療，尤其是微創手術，具有創傷小、恢復快的特點。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。