腎結石係香港常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問：「腎結石可以做咩運動？」其實適當嘅運動有助細小結石自然排出，但唔係所有運動都適合。同時，如果結石太大或引起痛症，就要考慮外科治療。本文由深圳博愛曙光醫院泌尿科醫生團隊整理，為你詳細講解運動同外科嘅選擇。 運動方面：促進排石但要小心對於直徑少過5毫米嘅細小腎結石，醫生通常建議患者多做跳躍式運動，例如跳繩、慢跑、打籃球或者上落樓梯。呢類運動可以令身體產生震動，幫助結石沿輸尿管向下移動，增加自然排出嘅機會。另外，每日飲充足水分（約2至3公升）再配合運動，效果更佳。不過要留意，如果結石已經引起劇烈腰痛、噁心或血尿，就應該暫停運動，立即求醫。劇烈運動例如舉重、馬拉松長跑反而可能令結石移位時刮傷輸尿管，加重不適。 外科治療：睇結石大小同位置 當結石直徑超過0.6厘米，或者引發反覆感染、腎積水，藥物同運動都難以解決，就需要外科介入。常見方法有以下幾種： - 體外衝擊波碎石：適用於直徑細過2厘米嘅腎結石或上段輸尿管結石。患者喺門診進行，無需開刀，利用衝擊波將結石打碎成粉末，隨尿液排出。治療過程約30至45分鐘，創傷細，恢復快。 - 輸尿管鏡取石：針對中、下段輸尿管結石或體外碎石失敗嘅情況。醫生用幼細內窺鏡經尿道進入輸尿管，用激光將結石擊碎並取出。一般需要住院1至2日，成功率達九成以上。 - 經皮腎鏡取石：適合直徑超過2厘米或鹿角形嘅複雜腎結石。醫生喺背部開一個小孔（約1厘米），用內窺鏡直接進入腎臟碎石取石。手術需全身麻醉，住院約3至5日，效果徹底。 點樣揀適合嘅治療？ 每位患者嘅情況都唔同，醫生會根據結石嘅大小、位置、硬度，以及患者嘅腎功能、有無感染等綜合評估。例如細小結石可以先試運動加藥物排石；中等大小可選體外碎石；複雜結石就要用內窺鏡手術。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅碎石設備同經驗豐富嘅泌尿科團隊，能為患者提供精準診斷同個人化治療方案。 總括而言，腎結石患者可以透過適當運動輔助排石，但一定要喺醫生指導下進行。若果運動無效或結石太大，就要善用外科技術解決問題。及早處理可以避免腎功能受損，唔好等到痛先至求醫。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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