結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係好辛苦。咁究竟邊類人特別容易生結石呢？深圳博愛曙光醫院外科專家指出，結石形成同生活習慣、飲食同體質有好大關係，以下幾類人士要特別注意： 1. 飲水唔夠嘅人 水份攝取不足係結石形成嘅主要原因之一。每日飲水量少於1.5升嘅人，尿液會變得濃縮，礦物質容易沉積形成結石。尤其係夏天出汗多，如果唔及時補充水份，風險更高。2. 高鹽高蛋白飲食者 食得太鹹或者太多肉類、海鮮等高蛋白食物，會增加尿液入面鈣質同尿酸嘅排出，容易形成結石。經常食加工食品、快餐同醃製食物嘅人，要特別小心。 3. 有家族病史嘅人 如果屋企人有結石問題，自己嘅風險都會高啲。呢個可能同遺傳代謝傾向有關，例如容易吸收過多鈣質或者尿酸排泄異常。 4. 長期缺乏運動嘅人 久坐少動會影響身體代謝，令鈣質容易沉積喺泌尿系統。另外，運動不足亦可能導致肥胖，而肥胖係膽結石嘅高危因素之一。 5. 患有代謝疾病嘅人 糖尿病、高尿酸血癥或者甲狀腺功能異常等疾病，都可能增加結石風險。例如尿酸高嘅人容易生尿酸結石，而糖尿病患者則可能因尿液酸鹼度改變而增加結石機會。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，結石雖然常見，但可以透過調整飲食同生活習慣來預防。建議每日飲足夠水、減少高鹽高脂飲食，同埋保持適量運動。如果已經有結石問題，應及早求醫，避免併發症。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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