結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係好難頂。咁究竟咩人容易生結石呢？深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，以下幾類人士要特別注意： 1. 飲水少嘅人 水飲得少係結石最常見嘅原因之一。身體缺水會令尿液濃縮，礦物質容易沉積形成結石。每日飲水量最少要1.5-2公升，尤其係夏天或者做運動出汗多嘅時候。2. 飲食唔均衡嘅人 食得太鹹、太多動物蛋白（例如紅肉）或者高草酸食物（如菠菜、朱古力），都會增加結石風險。另外，突然暴飲暴食或者節食過度都可能會影響身體代謝，誘發結石。 3. 有家族病史嘅人 如果屋企人有結石問題，你自己嘅風險都會高啲。呢個同遺傳同埋相似嘅生活習慣有關。 4. 長期唔鬱動嘅人 成日坐喺度唔鬱，或者因病臥牀好耐，都會令骨骼釋放更多鈣質到血液，增加尿液鈣含量，容易形成結石。 5. 有代謝問題嘅人 例如尿酸高、甲狀腺功能異常或者糖尿病等，都可能影響礦物質代謝，增加結石機會。 6. 曾經生過結石嘅人 如果你之前已經生過結石，復發嘅機會比一般人高。呢個同個人體質同埋生活習慣有關。 深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，高危人羣應該定期做檢查，例如超聲波或者尿液檢查，及早發現問題。平時要注意均衡飲食、多飲水同適量運動，減低生結石嘅風險。 如果你懷疑自己有結石問題，或者想瞭解更多預防方法，可以嚟深圳博愛曙光醫院外科諮詢專業醫生。我哋擁有經驗豐富嘅醫療團隊，為你提供專業嘅診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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