結石問題困擾唔少人，尤其係泌尿系統結石同膽結石，痛起上嚟真係「攞命」。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，結石形成同生活習慣、體質同遺傳因素密切相關，以下幾類人特別要小心： 1. 飲水唔夠嘅人 每日飲水量少過1.5公升，尿液會變濃縮，礦物質容易沉積形成結石。醫生建議，尤其係成日流汗嘅體力勞動者或運動人士，更要多補充水分。2. 飲食偏重高嘌呤、高鹽、高糖 經常食內臟、海鮮、醃製食品嘅人，尿酸同草酸鈣結石風險高。另外，碳酸飲料同加工食品中嘅磷酸鹽亦會增加結石機會。 3. 有家族病史或代謝問題 如果屋企人有結石病史，或者本身有痛風、甲狀腺功能亢進等問題，體質上會比一般人更容易生結石。 4. 長期久坐少動嘅上班族 缺乏運動會減慢新陳代謝，影響礦物質排出。深圳博愛曙光醫院案例顯示，文職人員結石發病率比戶外工作者高約3成。 5. 曾經生過結石嘅人 復發率高達50%，呢類人羣需要定期檢查同調整生活習慣。 預防結石3大貼士 - 每日飲2-3公升水，保持尿液清淡 - 減少動物蛋白質攝取，多喫柑橘類水果 - 每週至少3次30分鐘帶氧運動 深圳博愛曙光醫院外科提醒，如果出現腰痛、排尿不順或反覆尿道感染，應盡早做超聲波檢查。醫院配備高清影像設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可提供精準診斷同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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