結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係好難頂。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，結石唔係無緣無故出現，某啲人嘅生活習慣同身體狀況會令佢哋更容易「中招」。如果你都係以下幾類人，就要特別小心啦！ 1. 飲水少嘅人 水飲得少係結石嘅最大幫兇。尿液濃度過高，入面嘅礦物質好容易沉積形成結石。醫生建議每日至少要飲8杯水，尤其係出汗多或者做運動嘅時候，更加要補充水分。2. 飲食唔均衡嘅人 食太多高鹽、高糖、高蛋白嘅食物，或者鍾意食動物內臟、海鮮呢類高嘌呤食物，都會增加結石風險。另外，長期缺乏蔬菜同水果，身體缺乏某啲抑制結石形成嘅物質，都會令你更容易生結石。 3. 有代謝問題嘅人 尿酸高、鈣代謝異常、或者有糖尿病等代謝問題嘅人，身體更容易形成結石。深圳博愛曙光醫院提醒，呢類人士要定期檢查，及早發現同控制問題。 4. 長期久坐唔運動嘅人 成日坐喺度唔鬱，身體代謝慢，尿液入面嘅結石成分容易沉積。適量運動可以幫助促進代謝，減少結石形成嘅機會。 5. 有家族史嘅人 如果你屋企有人生過結石，你嘅風險都會比一般人高。呢個時候，定期體檢就更加重要，可以及早發現同預防。 點樣預防結石？ 除咗改善以上習慣，深圳博愛曙光醫院外科醫生建議大家： - 保持均衡飲食，少鹽少糖 - 每日飲足夠水，尤其係夏天 - 適量運動，避免久坐 - 有代謝問題要及早治療 如果已經有結石症狀，例如腰痛、排尿困難等，就要及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅外科團隊，可以為你提供詳細診斷同治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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