膀胱結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到下腹脹痛、排尿困難甚至血尿。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，細小嘅膀胱結石（直徑小於5mm）有機會通過飲水同運動自然排出，但較大嘅結石就需要專業治療。 飲水係幫助排石嘅第一步。每日飲用2-3公升清水，可以增加尿量沖刷尿道。特別係晨起空腹時飲用溫水，能促進膀胱收縮。醫生提醒，要避免飲用碳酸飲料同咖啡，呢類飲品可能加重結石形成。適當運動都有助細石排出。跳躍運動如原地跳繩或踮腳尖落下，可以利用重力作用幫助結石移動。但要注意運動強度，過度劇烈可能導致結石卡住引發劇痛。深圳博愛曙光醫院建議，可以每日進行3-4次，每次5分鐘嘅輕度跳躍運動。 飲食調整都好重要： - 減少高草酸食物（如菠菜、花生） - 限制鹽分攝入 - 增加檸檬水等富含枸櫞酸嘅飲品 如果出現發燒、持續劇痛或完全無法排尿，必須立即就醫。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅體外衝擊波碎石設備，對於無法自然排出嘅結石，醫生會根據結石大小同位置制定個性化方案，包括藥物溶石或微創手術等治療方法。 預防勝於治療，定期做泌尿系統檢查、保持良好飲水習慣同適量運動，可以有效降低膀胱結石復發風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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