尿道結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都唔知原來飲食習慣對預防同治療尿道結石有好大影響。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，唔同成份嘅結石需要配合唔同嘅飲食調理，先至可以有效預防復發。 最重要係飲足夠嘅水。每日建議飲用2-3公升水，特別係做完運動或者天氣熱嘅時候，更要注意補充水份。飲多啲水可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，最理想係飲白開水，避免用其他飲品代替。如果你係草酸鈣結石患者，就要減少高草酸食物嘅攝入。菠菜、朱古力、堅果同埋茶呢類食物草酸含量高，應該要適量控制。另外，攝取適量嘅鈣質其實有助預防結石，因為鈣可以同腸道中嘅草酸結合，減少草酸被吸收。 對於尿酸結石患者，要控制嘌呤攝入。海鮮、內臟同埋濃肉湯呢類嘌呤含量高嘅食物要少食。同時可以食多啲水果同蔬菜，特別係柑橘類水果，可以幫助鹼化尿液。 鹽分攝取都要控制。食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排泄，增加結石風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，每日鹽分攝入最好唔超過5克，即係大約一茶匙。 蛋白質攝取都要適量，特別係動物性蛋白質。食太多肉會增加尿液中鈣、草酸同尿酸嘅含量。但完全唔食蛋白質又會影響健康，所以關鍵係要適量平衡。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，除咗飲食調整，定期檢查都好重要。如果出現腰痛、排尿唔順或者血尿等症狀，應該及時就醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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