腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到腰部劇痛、排尿困難，甚至出現血尿等症狀。除咗藥物同手術治療，適當嘅飲食調整都可以幫助細小嘅結石自然排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，飲食選擇對於預防同輔助排石都好重要，以下分享一啲實用建議。 1. 多飲水係關鍵 無論係邊種類型嘅腎結石，充足嘅飲水量都係最基本嘅排石方法。每日飲 2.5-3 公升水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。建議選擇清水為主，避免高糖或咖啡因飲品。2. 適當補充檸檬酸食物 檸檬、橙、奇異果等富含檸檬酸嘅食物，可以抑制結石形成，尤其對尿酸結石同鈣結石有幫助。可以試嚇每日飲一杯稀釋檸檬水，但注意唔好加糖，以免影響效果。 3. 低鹽低蛋白飲食 高鹽同高蛋白飲食會增加腎臟負擔，促進結石形成。建議減少加工食品、醃製食物同紅肉嘅攝入，改用清淡嘅烹調方式，例如蒸、煮，減少調味料使用。 4. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、花生等食物草酸含量高，容易同鈣結合形成草酸鈣結石。如果本身有呢類結石，就要控制攝入量，同時確保足夠嘅鈣質攝取（建議透過乳製品或醫生建議嘅補充劑），以防止草酸過量吸收。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，飲食調整需要配合個人結石類型，建議先做詳細檢查，確定結石成分同大小，再製定適合嘅治療同飲食方案。如果結石較大或引起嚴重不適，可能需要體外衝擊波碎石或微創手術處理，唔好拖延就醫。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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