靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，主要影響下肢靜脈，導致血管膨脹、變形，甚至引起疼痛同不適。除咗藥物同手術治療外，飲食調理亦係改善靜脈曲張症狀嘅重要一環。今日，我哋就嚟講下「靜脈曲張食乜嘢」先幫到手。 1. 多食富含維他命C同E嘅食物 維他命C可以促進膠原蛋白合成，幫助強化血管壁，減輕靜脈壓力。柑橘類水果、奇異果、草莓等都係好選擇。維他命E則有助改善血液循環，減輕血管炎症，堅果、菠菜同牛油果都含有豐富維他命E。2. 增加膳食纖維攝入 便祕會增加腹壓，間接加重靜脈曲張症狀。多食全穀類、蔬菜同水果，可以保持腸道暢通，減輕下肢靜脈負擔。燕麥、紅薯同西蘭花都係唔錯嘅選擇。 3. 適量補充Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸可以減少血管炎症，改善血液流動性。深海魚（如三文魚、吞拿魚）同亞麻籽都含有豐富Omega-3，建議每週食2-3次。 4. 避免高鹽同高脂飲食 高鹽飲食會導致水腫，加重靜脈壓力；高脂飲食則可能影響血液黏稠度，阻礙血液迴流。建議減少加工食品同油炸食物嘅攝入。 5. 飲足夠水 充足嘅水分可以幫助血液稀釋，減輕靜脈負擔。每日建議飲6-8杯水，但避免一次性飲太多，以免加重心臟負荷。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，靜脈曲張患者除咗注意飲食，仲需要適量運動（如散步、遊泳），避免長時間站立或坐臥。若症狀嚴重，應及早尋求專業治療，以免延誤病情。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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